Hoy me siento
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La sensación de estar impactado o sorprendido es una respuesta emocional ante algo inesperado o asombroso. Se caracteriza por una momentánea pérdida de la capacidad de reacción, acompañada de una elevada activación fisiológica, como aumento del ritmo cardíaco, dilatación de las pupilas y una sensación de alerta.
Permitirnos sentir: Aceptar y permitirnos sentir el impacto de una experiencia nos permite procesar nuestras emociones de manera saludable y tomar decisiones conscientes sobre cómo responder a ellas.
- La sensación de estar impactado es siempre negativa.
- Las personas que se sienten impactadas son débiles emocionalmente.
- Es fácil recuperarse después de sentirse impactado.
- Sentirse impactado puede ser una reacción natural y adaptativa.
- La sensación de estar impactado puede ser seguida de una intensa curiosidad o interés por lo que ha ocurrido.
- La manera en que nos recuperamos después de sentirnos impactados puede influir en nuestra resiliencia emocional.
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