Hoy me siento
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La preocupación es una emoción caracterizada por pensamientos persistentes sobre situaciones futuras percibidas como amenazantes o difíciles de manejar. Se manifiesta como una sensación de inquietud, nerviosismo o angustia, y puede estar acompañada de síntomas físicos como tensión muscular, dificultad para concentrarse y problemas para conciliar el sueño.
Identificar lo que podemos controlar: Distinguir entre las preocupaciones sobre las que tenemos control y aquellas sobre las que no podemos influir nos ayuda a enfocar nuestra energía en acciones concretas y efectivas.
- Preocuparse es útil para resolver problemas.
- La preocupación constante es un signo de responsabilidad
- La preocupación es una muestra de amor hacia los demás.
- La preocupación excesiva puede interferir en la capacidad de tomar decisiones efectivas.
- Aprender a manejar la preocupación puede mejorar la calidad de vida.
- La preocupación crónica puede estar asociada con trastornos de ansiedad.
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