Reconocer las emociones, es el primer paso
El método RULER nos ayuda a mejorar nuestra inteligencia emocional
R
Recognizing
Reconocer nuestras emociones
U
Understanding
Entender nuestras emociones
L
Labelling
Etiquetar nuestras emociones
E
Expressing
Expresar nuestras emociones
R
Regulating
Regular nuestras emociones
R
Recognizing
Reconocer nuestras emociones
U
Understanding
Entender nuestras emociones
L
Labelling
Etiquetar nuestras emociones
E
Expressing
Expresar nuestras emociones
R
Regulating
Regular nuestras emociones
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